Práctica de mindfulness La atención plena, o mindfulness, es una herramienta poderosa para los profesionales de la salud mental. Implica prestar atención deliberada al momento presente, sin juzgar los pensamientos o emociones que surgen. La práctica de mindfulness puede incluir ejercicios de meditación, en los cuales nos enfocamos en nuestra respiración o en las sensaciones […]
