Mindfulness proviene de diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista. Desde hace más de dos mil quinientos años, miles de personas vienen practicando diversas técnicas meditativas, transmitidas por […]

Concepto de Mindfulness Existen muchas definiciones de mindfulness, sin embargo, se podría definir Mindfulness como la capacidad para centrar la atención plena de la realidad, en el momento presente, sin […]

Se diferencian dos tipos de componentes implicados. Mindfulness se compone de la autorregulación de la atención y la orientación hacia la experiencia. La autorregulación de la atención. Consiste en la […]

La meditación posee relación con la atención. La meditación es una técnica cuyos componentes principales son la concentración y la atención consciente de la mente. Su práctica nos permite alcanzar […]

La Neurobiología Interpersonal (IPNB: Interpersonal Neurobiology) es un campo interdisciplinario que estudia la forma en que las relaciones interpersonales influyen en el desarrollo cerebral, se encuentra en estrecha vinculación con […]

La auto-observación de la experiencia puede ser “patologizante”. Cuando no deseamos o no nos gusta lo que nos pasa, cuando lo comparamos con el ideal pensado o imaginado de lo […]

Hay estudios que demuestran los efectos positivos que conlleva la práctica de mindfulness o atención plena en el ámbito educativo. Uno de los lugares donde más tiempo pasan los niños/as […]

Prácticas de atención Según qué atención se ejercita se pueden distinguir tres tipos de prácticas: de atención sostenida (focalizada) o cerrada, de atención abierta y de atención plena (focalizada y […]

Respirar con la campana Descripción: Se presenta a los niños la campana de la plena consciencia que les va a acompañar a lo largo de todas las sesiones y el […]