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Curso de Mindfulness en la educación

by Formaedu 15 Lessons

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Lecciones

2. Contextualización de Mindfulness

Autor: Formaedu

Mindfulness proviene de diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista. Desde hace más de dos mil quinientos años, miles de personas vienen practicando diversas técnicas meditativas, transmitidas por […]

3.Concepto de Mindfulness

Autor: Formaedu

Concepto de Mindfulness Existen muchas definiciones de mindfulness, sin embargo, se podría definir Mindfulness como la capacidad para centrar la atención plena de la realidad, en el momento presente, sin […]

4. Componentes de Mindfulness

Autor: Formaedu

Se diferencian dos tipos de componentes implicados. Mindfulness se compone de la autorregulación de la atención y la orientación hacia la experiencia. La autorregulación de la atención. Consiste en la […]

5. Mindfulness y meditación

Autor: Formaedu

La meditación posee relación con la atención. La meditación es una técnica cuyos componentes principales son la concentración y la atención consciente de la mente. Su práctica nos permite alcanzar […]

6. Fundamentos neurobiológicos de Mindfulness

Autor: Formaedu

La Neurobiología Interpersonal (IPNB: Interpersonal Neurobiology) es un campo interdisciplinario que estudia la forma en que las relaciones interpersonales influyen en el desarrollo cerebral, se encuentra en estrecha vinculación con […]

7. Auto-Observación de la experiencia

Autor: Formaedu

La auto-observación de la experiencia puede ser “patologizante”. Cuando no deseamos o no nos gusta lo que nos pasa, cuando lo comparamos con el ideal pensado o imaginado de lo […]

9. Técnica esencial de mindfulness

Autor: Formaedu

Prácticas de atención Según qué atención se ejercita se pueden distinguir tres tipos de prácticas: de atención sostenida (focalizada) o cerrada, de atención abierta y de atención plena (focalizada y […]